168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/16 ダイエット日記268日目。

今日はオフの予定でしたが金曜日に予定が入ったので今日もトレーニング。

 

明後日を完全オフにしました。

 

湿度が半端ないくらい高いので、相変わらず汗の出る量がすごい。

 

最近10キロって距離にもだいぶ慣れてきたので、13キロ~15キロをベースにジョギングしようかな。

 

距離:10.00km

時間:56分21秒

体重:77.1kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:120.26km 

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 平均ペース5:38/km