7/16 ダイエット日記268日目。

今日はオフの予定でしたが金曜日に予定が入ったので今日もトレーニング。

明後日を完全オフにしました。

湿度が半端ないくらい高いので、相変わらず汗の出る量がすごい。

最近10キロって距離にもだいぶ慣れてきたので、13キロ～15キロをベースにジョギングしようかな。

距離：10.00km

時間：56分21秒

体重：77.1kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：120.26km　

【トレーニング内容】

・ジョギング　平均ペース5:38/km