今日はオフの予定でしたが金曜日に予定が入ったので今日もトレーニング。 明後日を完全オフにしました。 湿度が半端ないくらい高いので、相変わらず汗の出る量がすごい。 最近10キロって距離にもだいぶ慣れてきたので、13キロ～15キロをベースにジョギングし…