1/4 ダイエット７７日目＆タバタ式ダイエット５０日目。
前日の風邪もすっかり治ったので今日はしっかりジョギング。
なかなか良いペースで走ることができました。
それに正月休み中は普段と違い、日中に走れるので気持ち的にとても楽です。
やっぱりどれだけダイエットにやる気があっても１月、２月の夜は本当に寒い。
どれだけモチベーションが高くても「さあやるぞ！」となるまでにちょっと時間が掛かります。
そんな自分やダイエッターの方に朗報（？）。
こんな記事を見つけました。
冬は痩せるチャンス。
まさにその通りだと思います。
寒い冬は外に出るのがツライと思いますが、この記事を思い出して頑張りたいと思います。
知っていますか？痩せるタイミングは「冬」そして朝が大事！ | スキンケア大学
距離：６．１ｋｍ
時間：４７分
消費カロリー：カロリー
歩数：１１，９１２歩
体重：８１．８ｋｇ
タバタ式ダイエット：休息
