168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

9/15 ダイエット日記329日目。

休み明けの15キロラン。

 

休み明けで身体が軽かったので、ちょっとペースが速め・・・。

 

でも余裕があったのでヨシとしよう。

 

夜は涼しくて走りやすいし、本格的にランニングシーズンが来たな〜っと実感する今日このごろ。

 

距離:15.00km

時間:1時間26分17秒

体重:74.2kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:143.9km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:45/km