DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。

9/28 ダイエット日記342日目。

今日は結果報告のみ。

 

距離:10.00km

時間:55分01秒

体重:74.4kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:301.34km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:30/km