2/10 ダイエット114日目。
今日は仕事で帰宅時間が遅かったため、夜のジョギングは中止。
昼食後のウォーキングも天気が悪かったので中止。
そのため歩数が恐らくUP24を開始して以来の最低記録を更新。
なんと3,300歩。
だいたい3,000歩が普通に生活している上でのベースになる歩数かな。
改めて考えると、余分に歩くことを意識しないと1万歩はどころか、5千歩にも届かない生活スタイルってことが分かります。
そりゃ太るわな。
意識して動くようにしないと。
気を引き締めてダイエット取り組みます。
距離:休息
時間:休息
消費カロリー:休息
歩数:3,300歩
体重:80.7kg