168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:6/24サロマ湖ウルトラ、7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

10/24 ダイエット日記1年3日目。

今日はリハビリで短めの距離をやや早めのスピードでラン。

やっぱりまだ違和感あるな~。

痛みはほぼ無いんだけど、足首がしっかりハマってない感じ。

無理はしないように、焦らないように、しっかり治していきたいと思います。

 

距離:5.00km

時間:28分32秒

体重:73.0kg

今月開始体重:73.8kg

月間走行距離:155.0km

 

【トレーニング内容】

・ジョグ 5:42/km