10/25 ダイエット日記1年4日目。
体重記録更新!初の72kg台!!
しっかり動けない分、食べる量をいつもより少なめにしてるのがいいのかも。
あとまだ下半身に負荷がかけれないので、上半身を重点的に筋トレしてる効果かな!?
よく分からないけど、結果が出てるうちは良しとしよう。
距離:7.00km
時間:39分38秒
体重:72.6kg
今月開始体重:73.8kg
月間走行距離:162.0km
【トレーニング内容】
・ジョグ 5:38/km
体重記録更新!初の72kg台!!
しっかり動けない分、食べる量をいつもより少なめにしてるのがいいのかも。
あとまだ下半身に負荷がかけれないので、上半身を重点的に筋トレしてる効果かな!?
よく分からないけど、結果が出てるうちは良しとしよう。
距離:7.00km
時間:39分38秒
体重:72.6kg
今月開始体重:73.8kg
月間走行距離:162.0km
【トレーニング内容】
・ジョグ 5:38/km