168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

3/16 ダイエット147日目。

3日連続体重キープで増減なし。

 

80kgの壁は高くて険しい。なかなか減らない状態が1ヶ月以上続いています。

 

停滞期なのか食べる量が増えてるからなのか。

 

それとも筋トレをしてないからなのか。

 

原因をしっかり考えて、ダイエットのやり方を変える時期に来ているのかもしれません。 

 

距離:9.5km

時間:88分

消費カロリー:721カロリー

歩数:13,670歩

体重:80.1kg