168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン、3/10名古屋シティ、4/7奥三河PT。

2015-03-17から1日間の記事一覧

3/16 ダイエット147日目。

3日連続体重キープで増減なし。 80kgの壁は高くて険しい。なかなか減らない状態が1ヶ月以上続いています。 停滞期なのか食べる量が増えてるからなのか。 それとも筋トレをしてないからなのか。 原因をしっかり考えて、ダイエットのやり方を変える時期…