今日は富士登山の疲労が抜け切らない中、体重が心配だったので身体を動かすことに。
軽くウォーキングのつもりだったけど、結局ゆっくり走ることに。
太もも筋肉痛だけどゆっくり１時間。
さすがにいつも以上に疲れたー。
気になる体重は・・・。
先週から比べて0.1ｋｇ増。
登山で高カロリーな物食べまくったから、これくらいなら許容範囲。
今月中に75キロ切りたいけどいけるかな～。がんばろ！
距離：7.35km
時間：60分00秒
体重：77.7kg
今月開始体重：78.2kg
月間走行距離：89.64km
【トレーニング内容】
・LSD 平均ペース8:10/km
