7/14 ダイエット日記266日目。

今日も筋肉痛が残っているため、LSDで余り身体を追い込まないようにトレーニング。

かなり張っているので、無理をすると肉離れになりそうな雰囲気。

登山ってやっぱり身体にかかる負担って大きいんだな～。

体重は自己新記録を更新。76キロ台も見えてきました。

距離：8.32km

時間：60分00秒

体重：77.1kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：97.96km　

【トレーニング内容】

・LSD　平均ペース7:13km