〇11/18(月) ジョグ60分 ★0.5岩本式には珍しく月曜日に練習が設定されている。トレッドミルでキロ530で1時間まったりとジョグ。さすがに15％トレミをやれるほど脚に余裕がなくなってきたので、年内はトレミ封印。疲労がかなり溜まってきているのが気がかり。…