DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。次の目標は国内マイルレース制覇。

2019-11-11から1日間の記事一覧

Road to 加古川&岩本式 Week5 まとめ

〇11/4(月) ランオフ引き続き京都旅行のためオフ。100マイル走るより疲れましたよ。〇11/5(火) トレミ45分 ★0.5 引き続き斜度15%の時速7kmで45分。余裕も出てきたので、来週はスピードアップしてみようかな。〇11/6(水) 15kmBU走 ★4岩本式5週目。設定は4’27…