今日は完全オフ。 ウォーキングもしません！ なーんもしない日。好きな物食べてゴロゴロ海外ドラマを観る日。 以上！ 月間走行距離：10.0km

今日から7月開始。 この体重をベースにして月に何キロ減ったかもみていこうかな。 月の頭ということもあるので、タイムトライアルで自分の現状を知っておこうと思い全力ラン。 思ったより身体が重たくて目標ペースの5:15/kmを切るのがやっと。 前回は同じコ…

今日はゆる断食デー。 久しぶりにセブン-イレブンで昼食。 食べてるうちにお腹が膨れてきたので、とうふそうめん風は食べませんでした。 そのため200kcal程度。 夜のトレーニングはジョギング。６０分走ることを目標に開始して無事完走。 距離もまずまず走れ…