168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:9/23上州武尊山スカイビュー、11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

9/28 ダイエット日記342日目。

今日は結果報告のみ。

 

距離:10.00km

時間:55分01秒

体重:74.4kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:301.34km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:30/km