DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。次の目標は国内マイルレース制覇。

2016-01-29から1日間の記事一覧

青トレ:青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ購入。

ようやく青トレに辿りつけました。 こちらは静的ストレッチ、動的ストレッチ、インナーマッスル、アウターマッスルのそれぞれの鍛え方が盛りだくさん。 Amazonの罠に引っかかりかなり遠回りした感はありますが、それもムダではなかったと思います。 下半身に…