168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/31 ダイエット日記283日目。

今日はジョギング。

 

ちょっと設定したペースより速くなっちゃったけど、余裕を持って走れたので問題なし。

 

時間も90分走っても問題なし。

 

体調はこれで全快!!

 

明日はLSDで長い時間走る練習して、日曜日はゆっくり休もうかな。

 

距離:15.0km

時間:91分22秒

体重:76.5kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:223.64km 

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 平均ペース6:06/km