7/31 ダイエット日記283日目。

今日はジョギング。

ちょっと設定したペースより速くなっちゃったけど、余裕を持って走れたので問題なし。

時間も９０分走っても問題なし。

体調はこれで全快！！

明日はLSDで長い時間走る練習して、日曜日はゆっくり休もうかな。

距離：15.0km

時間：91分22秒

体重：76.5kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：223.64km　

【トレーニング内容】

・ジョギング　平均ペース6:06/km