7/30 ダイエット日記282日目。

今日はペース走。

体調もだいぶ回復してきたので本番を想定したペースでペース走。

5:45/km目安でスタートしましたが、それよりちょっと速い5:39/kmでフィニッシュ。

ただ終盤ちょっとペースが落ちてしまったので全然ダメ。

まだ体力が完全に回復してないな～。

もうちょっと体力の回復を待って、本格的に追い込んでいきたいと思います。

距離：10.0km

時間：56分27秒

体重：76.5kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：208.64km　

【トレーニング内容】

・ペース走　平均ペース5:39/km

・腹筋ローラー　40回