12/7 ダイエット４９日目＆タバタ式ダイエット２２日目。

今日は「ＵＰ２４」を購入して初の失態。

前日にお風呂入るときに外したバンドをうっかりつけ忘れ。

朝早めに出かけて夜まで帰らなかったので着ける機会なし。

こうなると高性能なバンドも何の役にも立ちません。

一日の歩数６８歩（笑）。ぜんぜんダメ。

しかも忘年会があったのでウォーキングも出来ず。

まあそんな日もありかな（笑）。

距離：所用で中止

時間：所用で中止

消費カロリー：所用で中止

歩数：計測不能

体重：８３．２ｋｇ

タバタ式ダイエット：足上げ✕４回、腹筋✕４回

タバタ式と体重量ることだけはどれだけ忙しくても実施できます。

続けることが大事かな。