168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:9/23上州武尊山スカイビュー、11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

2018-08-09から1日間の記事一覧

たまにはトレーニングの話しを。

本気を出す宣言してから1週間。 この1週間どんな取り組みをしてきたか振り返ってみよう。 ・8/2 朝早く目覚めたので軽くJOG。すでに30℃を超えていたので早々に撤退。夜はお腹周りの筋トレ後、Eペースできっちり60分。 ・8/3 富士登山前なので太もも周りの筋…