2015-09-06から1日間の記事一覧
今日はビルドアップ走。 6:20/kmからスタートして、徐々にペースアップをして最終的には4:50/km。 なかなかシンドイけどこれはいいトレーニングになりそう。 特に終盤7kmをキロ5分以内で走れたのが良かった。 来週は一度キロ5分ペースで15〜18km走ってみ…
今日はビルドアップ走。 6:20/kmからスタートして、徐々にペースアップをして最終的には4:50/km。 なかなかシンドイけどこれはいいトレーニングになりそう。 特に終盤7kmをキロ5分以内で走れたのが良かった。 来週は一度キロ5分ペースで15〜18km走ってみ…