2015-06-24から1日間の記事一覧
今日は５kmのウォーキングのみで、トレーニングは完全オフ。 ゆっくり休んで足や身体の疲労回復に努めました。 やっぱり色々調べると週２日程度休むのがよいみたいなので、１日はウォーキングのみ、１日はウォーキングも筋トレもしない完全オフ日を作るよう…
今日は５kmのウォーキングのみで、トレーニングは完全オフ。 ゆっくり休んで足や身体の疲労回復に努めました。 やっぱり色々調べると週２日程度休むのがよいみたいなので、１日はウォーキングのみ、１日はウォーキングも筋トレもしない完全オフ日を作るよう…
