今日は暑かった。 気温高いの見越して８時くらいから走ったけど、それでも暑かった。 もう５時くらいに走らないとダメだな。それか夕方陽が落ちてから。 暑すぎて軽い熱中症になったかも。 とか言って、そのあと公営プール言ってさらに泳いできたから大丈夫…

今日は完全オフ。 ゆっくり休んで明日以降に備えます。 ただ明日から暑い日が続くみたいなので熱中症には気をつけたいと思います。 体重：77.2kg 今月開始体重：78.2kg 月間走行距離：170.64km