Road to Val d’Aran Week6と東京ハーフマラソンと2月まとめ。

2/24(月)　JOG 12km
2/25(火)　ランオフ
2/26(水)　トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高 1,050m
2/27(木)　トレミ 10% 8km(9km/h) 獲得標高 800m
2/28(金) ランオフ
2/29(土)　山練 11.8km 獲得標高1,135m
3/1(日)　東京ハーフマラソン 21km

週間走行距離 60.3km 獲得標高 3,138m

2/24　体重　70.8kg　体脂肪率 20.5%
3/2　体重 71.8kg　体脂肪率 21.6%

今週は高強度2週目だったけど、なんとか最低限はこなせたかな。

本当は山練でもうちょっと距離と高さを稼ぎたかったけど、時間の関係でこれが限界。

そして翌日は東京マラソンの後に東京ハーフマラソン。

3年振りの開催かな？？？

大迫選手に敬意を表して、お蔵入りになってたヴェイパー4％を引っ張り出してくる。

やはり前への推進力は他のシューズと全然違う。

意識してフォアフット気味に走れば、グングン前に進む感覚があるようなないような。

とは言ってもそんな急造フォームがずっと維持できるわけもないので、10kmも過ぎればいつものフォーム。

ぽっちで走った割には追い込めたので、なかなか良い練習になった。

アルファフライ買おうかな。

あの未来感というか次世代感溢れるシューズ、一回は履いてみたい。

大迫選手に敬意を表すしてヴェイパー4%投入。
びあーさんからが基準タイム作ってくれたおかけで走りやすかった。（いっぱい、いっぱいで気持ち悪いけど

ネムネム、ハーフ（男子）、1:26:28、 #tokyohalf2020　@TokyoHalf pic.twitter.com/XSVjHPvzl5
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年3月1日