Road to 信越 week3と5月のまとめ

〇5/27(月)　Ｅペース走 15km(5'03/km)

〇5/28(火)　ランオフ

〇5/29(水)　トレッドミル 10km 10% 8'00/h 獲得標高1,000m

〇5/30(木)　トレッドミル 10km 10% 8'00/h 獲得標高1,000m

〇5/31(金)　Ｅペース走 15km(5'04/km)

〇6/1(土)　Ｔペース走 6.4km

〇6/2(日)　猿投山峠走 42km 獲得標高1,427m

さすがに4周は飽きた。

飽きないように、東周りと西周り交互にしたんだけどそれでも飽きた。

週間走行距離98.4km　獲得標高3,427m

続いて体重。

5/27　70.10kg　体脂肪率20.2%
6/3 69.85km 体脂肪率20.7%

微減微増。

なんでや！！

峠走で浮腫んだか？？？

それとも停滞期？？？

まあいいや。淡々と摂取する糖質量を把握してセーブするのみ。

ランニング後の瞬間最高は67.6kg叩き出してるし、結果はついてきてると思う。

ついでに5月のまとめ。

月間走行距離：301km。

獲得標高：10,525ｍ

マイルを目指す人間が、月間走行距離200km前後では物足りないでしょう。

300kmは走っておかないと。

という気構えで、5月はなんとか300km超え。

6月は余裕を持って超えれるように、練習メニューを考えたいと思います。

6月は330km、累積標高15,000mを目標に頑張ります。