先週のトレーニング【3/14〜3/20 ダイエット日記１年145〜151日目】

火曜日から本格的にトレーニング復帰しましたが、疲労が抜けきっていなかったのか膝に違和感を感じたので思い切ってゆっくり休みました。
週末もまだ違和感残ってたので、超ロング走の予定だったけどキャンセル。
来月のウルトラマラソンまであと1ヶ月。大丈夫かな〜。
今週末は予定があってできないので、日程的にも4月3日がロング走最後のチャンスかな。
確定申告終わって一安心だけど、次は年度末でまたもやバタバタ。とりあえず3月乗り切ろう！

3/14（月）　ランオフ

3/15（火）　Eペースジョグ　10km(4'58/km)

3/16（水）　ランオフ

3/17（木）　ランオフ

3/18（金）　ランオフ

3/19（土）　LSD　8.5km（7'05/km）

3/20（日）　スロージョグ　10km(5'40/km)

現体重体重：70.5kg　今月開始体重：69.7kg　
週間走行距離：28.5km　月間走行距離：138.6km