168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れないのは仕様です。

10/4 ダイエット日記348日目。

昨日のペース走のダメージが。

 

結構筋肉痛。

 

身体が重い。ほどほどにジョギングして今日は終了。

  

距離:10.0km

時間:57分29秒

体重:73.3kg

今月開始体重:73.8kg

月間走行距離:51.2km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:40/km