9/9 ダイエット日記323日目。
久々に体重記録更新。
73キロが見えてきた!!
そして休み明けは強めに15キロのジョギング。
結構きつかったけどなんとか完走。
ジョグペースでも15キロは地味にシンドイけど、これを週1回ペースで取り入れてくつもり。
頑張ろっと!
距離:15.0km
時間:1時間27分28秒
体重:74.2kg
今月開始体重:74.8kg
月間走行距離:81.3km
【トレーニング内容】
・ジョギング 5:50/km
久々に体重記録更新。
73キロが見えてきた!!
そして休み明けは強めに15キロのジョギング。
結構きつかったけどなんとか完走。
ジョグペースでも15キロは地味にシンドイけど、これを週1回ペースで取り入れてくつもり。
頑張ろっと!
距離:15.0km
時間:1時間27分28秒
体重:74.2kg
今月開始体重:74.8kg
月間走行距離:81.3km
【トレーニング内容】
・ジョギング 5:50/km