6/8 ダイエット日記230日目&ゆる断食@3回目。
今日はゆる断食ダイエット3日目。
メニューは定番のサラダチキンにサラダにカロリーゼロゼリーに筍の筑前煮。これで240カロリー。
夜はサラダにこんにゃくステーキに豆腐。今のとこキッチリ600カロリーに収めてます。
多少お腹空くけどさすがに1日くらいなら我慢できるな~。
効果は着実に出てる気がする。
残念なのが雨で今日ランニング出来なかったこと。
この時期は雨との戦いでもある!
モチベーションを切らさず頑張ります。
距離:休息
時間:休息
消費カロリー:休息
歩数:5,619歩
体重:80.4kg