4/12 ダイエット日記173日目。
今日は久しぶりに長めのラン。
さすがにシンドかった~。
でもその分走り終わった後の開放感もいつも以上!
結構充実してました。
距離:9.5km
時間:75分
消費カロリー:812カロリー
歩数:17,971歩
体重:79.8kg
今日は久しぶりに長めのラン。
さすがにシンドかった~。
でもその分走り終わった後の開放感もいつも以上!
結構充実してました。
距離:9.5km
時間:75分
消費カロリー:812カロリー
歩数:17,971歩
体重:79.8kg