2/21 ダイエット125日目。
今日はいつもより長めのジョギング。
ダイエットの参考になりそうな記事を発見。
せっかくの努力が水の泡に!リバウンドしやすいNGダイエット法5つ - ライブドアニュース
これに出てるダイエット法はどれもリバウンドしそう。
ダイエットを続けてる期間は体重が減りそうだけど、辞めた時の反動がすごそう。
この方法を一生続けるなら効果がありそうだけど、実際ずっと続けるのは無理でしょ。
結婚式前とか短期で効果を求める人向けのダイエットかな。
目的に合わせてダイエット法は選べば良いと思うけど、自分にはどれも不向きな気がする。
距離:6.8km
時間:50分
消費カロリー:605カロリー
歩数:13,741歩
体重:80.1kg