1/16 ダイエット８９日目＆タバタ式ダイエット６２日目＆2014年ダイエット調査。

 昨日の続きですがこちらの記事。

実施率は女性の41%、2014年ダイエット事情を徹底調査！ 最大の敵は「食欲」、ポイントは“サプリ×食欲抑制”、注目のアフリカマンゴノキとは!? - トレンド総研のプレスリリース

２０１４年メディアで取り上げることの多かったダイエット方法として

◯ゆる断食

◯白湯ダイエット

◯ココナッツオイル

◯ふくらはぎダイエット

◯ジュースクレンズ

が挙げられていますが自分は全く知りませんでした。

ゆる断食はプチ断食のことかなと思いましたが、ちょっと違うみたいだしそれ以外は始めて聞くものばかり。

特に「ゆる断食」と「白湯ダイエット」は３７％の人が知っているという認知度の高さ。

まだまだダイエットに関するアンテナが弱かったみたい。

行ったダイエット方法はという質問では

◯食事の制限（６６％）

◯有酸素運動（３５％）

◯筋力トレーニング（２７％）

◯サプリメントの利用（２１％）

という結果に。

複数行う人も多いみたいですが、手軽に行える食事制限が圧倒的に多いことが分かります。

２０１４年に購入したダイエットアイテムはという質問では

◯サプリメント（２７％）

◯体重計（１８％）

◯ダイエット用の食品、食材（１５％）

となり、価格的にも取り入れ安く手軽にダイエットできるという意味で「サプリメント」が一番人気みたいです。

これらの結果を見ると「手軽」で「簡単」というのが人気のキーワード。

出来れば余計なお金は掛けずに、時間も掛けず、楽して痩せたいという感じかな。

もちろんそれで痩せるなら自分もその方法が良いです（笑）。

ただそれではなかなか上手くいかないのがダイエット。

２０１４年ダイエット調査の考察も明日で最後。

今日は新年会のためジョギングは中止。

距離：休息

時間：休息

消費カロリー：休息

歩数：５，６３２歩

体重：８２．０ｋｇ

タバタ式ダイエット：休息

歩数全然伸びなかった（苦笑）。