〇7/22(月) Ｘトレーナー 8km 2,457m〇7/23(火) Xトレーナー 13.5km 1.745m〇7/24(水) jog 4km(5'46/km) トレミ10% 6km(10'00/h) 獲得標高600m〇7/25(木) トレミ15% 5.5km(7'00/h) 獲得標高825ｍ〇7/26(金) インターバル 3km(4'11/km)+3km(3'58/km)+1km(3'52…

otokonodiet.hatenablog.com その①はこちら。 otokonodiet.hatenablog.com その②はこちら。 ペース表。 第3小エイド(114km)-CP4(118km) この区間って4kmしか無かったっけ？？？全然覚えてないんだけど（笑）。そうめんの写真時刻と公式のリザルト見ると43分…

otokonodiet.hatenablog.com その①はこちらから。 今回のペース表。 CP2(52km)-第2小エイド（73km) この区間で一発目の睡魔が襲ってくる。走れてるうちはまだマシだけど、上りで歩いてると更に眠気が強くなる。時刻は真夜中。当たり前と言えば当たり前だが、…

今回はランニング人生初。オールスポーツの写真買ったので、綺麗な写真織り交ぜながらお届けします。と言っても単調な林道と乏しい文章力なので、いつもの感じで徒然と。会場には14時頃に着。ウロウロして受付を済ませとりあえず車で仮眠。連日の激務のおか…

おんたけの疲労と仕事のバタバタで週間の振り返り出来てなかったので、まとめて2週分アップ。レースレポはもうしばらくお待ちを。なかなか手が付けれない。〇7/8(月) ランオフ〇7/9(火) トレミJOG 5km(6'00/km)〇7/10(水) トレミ1km(6'00km)+5km(5'00/km)+2k…

ブログ、ツイッターともに、たくさんのコメントやスターやメッセージありがとうございます。レースから4日経ち100マイル完走の余韻に浸りつつ、パンパンに腫れた足首＆膝と戦っております。これからレポ入るんだけど、その前にまずは皆さんに感謝を。今回の…

ついに、 100マイラーに なりましターーーー！！！！

昨日も帰宅が遅くなってしまったので、朝慌ててパッキング。 ほぼ雨に降られそうなので、念のためテムレスは持っていくつもり。 スタート時。 ドロップバック。 普段は着替えないけど、今回は念のため一式ドロップバックに。 2年振り3回目の松原スポーツ公園…

見事にちゃぶ台ひっくり返され新コースとなった今年のONTAKE。otokonodiet.hatenablog.com全く新しいコースが7月9日に発表され、案内に記載されたTシャツのサイズはグチャグチャ。ニッチな界隈ではOSJ祭りとなってます。自分のTシャツもなぜかSという、、、…

ブログ更新する暇がないので、書き溜めてアップするの忘れてた記事を放出（笑）。そいえばONTAKEマイルのフィニッシャーポイント(以下FP)ってどうなってんだろうと気になったついでに、他の難易度高めのレースも調べてみました。ITRAのFPは完走の難易度を示…

〇7/1(月) ランオフ〇7/2(火) トレミ 5km(10'00/h) 10% 獲得標高 500m〇7/3(水) JOG 7.8km(5'26/km)〇7/4(木) トレミ 4km(7'00/h) 15% 獲得標高525m〇7/5(金) ランオフ〇7/6(土) トレミJOG 6km(6'40/h) 〇7/7(日) 速めラン 7km(4'12/km)+ゆるJOG 3km(5'41/km…

蟹工船生活（Presented by アザゼル）に突入中のため、アップするタイミングが逃した記事。今年のおんたけは例年と違うコースの可能性が高くなったけど、ボツるのも勿体無いのでとりあえずアップしとく。以下、2週間前に考えたレースプラン記事。今回はマジ…

基本的にめんどくさい事には関わりたくない性格だけど、なんだかんだ4年くらいブログも書いてると愛着もあるし、naoさんだけにぶん投げておくこともできないので、事の顛末を書いておこうと思う。 はてTの数も物凄く増えたから良い機会でしょう。 自分ははて…

〇6/24(月) ランオフ〇6/25(火) トレミ 15% 5km(7'00/h) 獲得標高750m〇6/26(水) Eペース走 10.5km(5'08/km) 獲得標高110m〇6/27(木) トレミ 10% 6km(10'00/h) 獲得標高600m〇6/28金) ランオフ〇6/29(土) 茅ヶ崎ラン 18km(5'57/km)〇6/30(日) 林道ラン 9.8km…