〇7/1(月) ランオフ〇7/2(火) トレミ 5km(10'00/h) 10% 獲得標高 500m〇7/3(水) JOG 7.8km(5'26/km)〇7/4(木) トレミ 4km(7'00/h) 15% 獲得標高525m〇7/5(金) ランオフ〇7/6(土) トレミJOG 6km(6'40/h) 〇7/7(日) 速めラン 7km(4'12/km)+ゆるJOG 3km(5'41/km…