2/1（月） ランオフ2/2（火） Eペースジョグ 10km（5’15/km）2/3（水） Eペースジョグ 10km（5’10/km）2/4（木） 90分LSD 13.5km（6'50/km）2/5（金） スロージョグ 5km（5'30/km）2/6（土） ジョグ 5km（5’12/km） Tペーステンポ走 5km（4’12/km）2/7（日）…