今日はオフ明けのジョギング。 目標ペースは5：45/kmで走ったけどちょっと速い5：40/kmでフィニッシュ。 登りもあるコースなのでタイムとしてはまずまずかな。 本番は5：30/kmで走りきりたいけど登りがかなりキツイコースらしいので、もうちょっと登りのトレ…