今日はあいにくの雨のためジョギングできず。 ゆる断食で600kclに抑える日だったのでなんとかやりたかったけど残念。 仕方ないので久しぶりにTRFのダンササイズ。 食事はたぶん600ｋｃｌ以内に収まっていると思う。 昼はセブン-イレブンでサラダとゼリーと紀…