DEBUがUTMBを目指す!!

次の目標はUTMB完走。そして国内マイルレース制覇。

2014-11-17から1日間の記事一覧

11/16 ダイエット28日目&タバタ式ダイエット1日目。

意外と効果が高そうで、実践するのも比較的楽な「タバタ式ダイエット」。 興味本位で今日から実践してみます。 いろいろ調べた結果20秒間行う連続運動は、500mlのペットボトル(中身入り)を両手に持ってのその場での足上げ。これをダッシュするよう…