【ギア】ナイキへFA移籍。
今シーズンはなんでも試してみようということで。
東京マラソンでも、トップ集団ほとんどナイキのオレンジだったし。
固い足底の自分には合わないんじゃないかという不安ありつつも、とりあえず履いてそれなりの距離走ってみないと分かんないからとりあえず買った。
練習用としてペガサスターボ。
なぜにズームフライじゃないかというと、ズームXフォームというのはズームフライには搭載されていないらしく、ヴェイパーとペガサスターボだけらしい。
なのでキプチョゲも練習用はターボらしい。
知らんけど。
楽天スーパーセールで多少安かったし、ポイント付いたしと言い聞かせてポチる。
うーん。カッコいい。
そして先週金曜日の9時。突如ナイキから通知が。
前回の争奪戦では無残にも散り、転売ヤーから買う気もないので待ってたけど、こんなん来たら買うわー。
せっせと課金しますよ。
そして日曜日に着。
単純に履くだけで速くなるとは思わないけど、履きこなせれば速く走れるはず。
タイムを金で買うとかいろいろ批判もあるシューズだけど、そんなの気にしない。
カーボンプレート入ってて反発力強いのと、衝撃吸収の高いゲル入ってるシューズと、プロネーションにに合わせたサポートが付いているシューズ、どれも目的に合わせた機能がついてるだけで何が違うんですかね？
三村仁司さんも、「シューズによって順位が決まる競技がある」と言ってるらしいし、目的に特化したシューズ履けばいいんじゃねっと個人的に思うわけで。
靴の性能どうこうとかドーピングシューズとか言うなら、とりあえずワラーチ履いとけと。
タイムを買うのも、完走を買うのも一緒でしょー。
まあ知らんけど。
どっちにしても合わなければ高級な文鎮となるだけなので、とりあえずはペガサスで慣らしてみようと思う。
では、では。
【レースレポ】新城トレイル2019
先週末は新城で前日受付→東京で飲み会→豊橋泊→新城レースというハードスケジュールだったけど、なんとか完了。
東京ブラックでうぇーいとやって、
ぎょうビーでうぇーいとやって、
愛媛の方に向けて徳島ラーメンで〆た感じ。
議事録はマックさんに丸投げ。
終電の新幹線に乗って豊橋着いたのが23時半。
駅前のホテルに泊まったんだけど、繁華街ガラ悪すぎ。
レースは8時スタートだけど、駐車場がいっぱいになるとものすごく遠いところに停めさせられるので6時には会場着くようにホテルを出発。
去年よりも明らかに気温が低いので、長袖のウェアと八分丈のタイツを装着してスタートに備える。
スタートしてからの2.5kmの林道はキロ5でダッシュ。
ここで少しでも前にいないと渋滞にハマっちゃう。
が調子に乗って前に出過ぎたのか、登りも降りもなかなかの速さ。
仕方ないので流れに乗ってついて行くと、あれっ思ったより身体動くぞ。
といった感じで、2時間切って第1関門到着。
こんな感じのデカい登りが2発くるけど、序盤で体力もあるから大丈夫。
降るとこのコース唯一の気持ち良いトレイルが現れる。
参考にしようと読んでくれてる人にはしっかり伝えたい。
フカフカで最高のトレイルはここしかないから！
せいぜい2〜3kmかな。
ここが終わるとアップダウンの繰り返し。
そしてラスト5kmが長い。
アップダウンがひたすら続く上に、降りが下手くそな自分はペース上がらない。
最後の方に咲いていた花がとても綺麗だった。
しゃくなげ？？？
それでもなんとか5時間42分でゴール。
ここよりキツい30kmレースって想像できない。
それくらいタフなコース。
でもシーズン最初の刺激入れにもなるし、さらに長い距離を目指している人にもオススメです。
ただし！
初トレイルという人は誘ってはいけない。
たぶんトレランのこと嫌いになると思う。
では、では。
【速報】新城トレイル
無事目標の5時間台でゴール。
途中30分切れるかもと思ったけど、ラスト3kmバテた。
原因かnaoさんだと思う。
昨日食べて飲んだ分は消費したはず。
ドーンとした登りより、細かいギザギザがツラみ。
さすがにちょっと気持ち悪かったけど、シーズン初戦にしてはいい走りできた。
では、では。
【レース】新城トレイル2019準備編。
明日はシーズン1発目となる新城トレイル。
2年連続2回目の出場。
時期的にも、距離的にもちょうど良くて、他にめぼしい大会もないので、このレースは定番になるかも。
前回は序盤で捻挫しちゃって、タイムは二の次。ただ完走するだけのレース展開となってしまった。
なので、今回はしっかりタイムを狙いたい。
目標は6時間切り。
まだまだトレイルの脚はできてないので、ちょっとハードル高いけどここを目指して頑張ろうと思う。
今回の装備。
・ウルトラスパイア ザイゴス2.5
・OMMのHALO SMOCK
・ジェントス閃
・サバイバルシート
・救急セット
・X-CUP
・ジェル(2時間に1個の計算で3つ)
・グリコ ハイポトニックドリンク
ウェア。
・上下サロモン（寒かったらOMMの長袖）
・エルドレッソのキャップ
・アームスリーブは気温次第
レースウェアは機能性重視でアウトドア系ブランドばっかりだったけど、飽きてきたので次回からはコンセプト替えようと思う。
今年のシャツはいい感じだぞ！
では、では。
身体のメンテナンスは大切よ。
健治療院さんに通い、針をバシバシ、筋肉をモミモミ、時には優しく、時には激しくほぐしていただいたおかげで脚はほぼ回復。
なんとか新城に間に合いました。
この1ヶ月で施術時間は12時間以上。
おかげさまでガチガチだった脹脛モロモロ含めてスッキリ。
自分の場合痛くても走るという根性はないので、そこまで悪化することは稀だけど、今回は思ったより時間かかった。
それだけ勤続疲労が溜まってたということでしょう。
健さんが言ってた言葉が印象的。
練習本にはメニュープランは書いてあるけど、身体のケアは考慮されてないパターンがほとんど。
愚直にやればやるほど怪我のリスクは高まるわけで、もう少しケアについて触れてても良いんじゃないかなと思う。
たしかにその通りだなと。
どれだけキツイ練習したり長い距離走っても、怪我したら勿体ない。
身体は消耗品だから日頃のケアも練習メニューと同じくらい大事。
無駄な練習や漠然とした練習で、身体を無駄遣いしないってのも大事だと思った。
どうせ同じ時間身体動かすなら、目的を持って身体を使いたい。
健さん曰く自分は生まれ持った上質な筋肉を持っているらしいので、そんな身体に産んでくれた親に感謝しつつ、連戦が続くのでしっかりケアをしていこうと思います。
写真は祝日前に飲んだ黒龍の生酒、火いら寿。
これ抜群に美味しかった。
胃腸もしっかりケアしないと。
では、では。
【ギア】エルドレッソのシェードキャップ。
最近ラングッズ買ってなかったので。
チャレ富士、飛騨高山、おんたけに備えて、キャップと三等兵帽に切り替えができるやつをポチり。
ノーマルバージョン。
三等兵バージョン。撮り方が絶望的に下手なので公式HPより。
去年並みに暑くなるなら、熱中症対策は必須だと思うので今のうちに準備。
使い勝手良ければ道マラでも使おうと思ってる。
給水の度に濡らしてもいいと思うし。
見た目はまあ三等兵帽だからね、、、。
でも色合いとか悪くないし、機能性重視ということで。
では、では。
日本一早い！？飛騨高山ウルトラマラソン試走
飛騨高山ウルトラマラソン屈指の難所であり、そのキツさゆえランナーを魅了してやまない千光寺の坂。
仕事で高山行ったんだけど、いい感じに予定がポッカリ空いたので試走してきました。
ここから始まる地獄の坂。
と思ったらあっさりゴール。
逆光ハンパない。
もっとキツイと思ったんだけど、、、。
仁王門。
階段どーん。
2年前のツラかったイメージ強すぎた。
距離も4kmくらいあると思ってたけど、1.5kmくらいしかなかったし。
飛騨高山走るみなさーん！
千光寺の坂1.5kmしかないよ！！
一回では物足りなかったので、お代わりして終了。
1.5kmで200mアップするから、楽ではないけどね。
高低図。
60km走ったあとに、ここを走り切れば本物か。
そこを目標に頑張ろう。
走り終わったあとは、近くの天然温泉でサッパリ。
パイン牛乳で〆。
では、では。
【練習】半年振りにお山へ。
土曜日は峠走。
日曜日は半年振りにお山へ。
9月の上州武尊以来かー。
やっぱ山は気持ちいいわ。
写真は愛知県の端っこにある桃太郎神社。シュールな像がたくさんあります。
思ったよりは登れたけど、後半バテた。
足の痛みは出てない。
完全復活間近か！？
5月のARTは万全の状態で挑まないと大変なことになりそうなのて、まずはそこを照準に合わせていこうと思う。
まだ焦る時期じゃないのでほどほどで。
週末レースだった皆さまお疲れさまでした。
では、では。
【目標】18-19シーズンを考える②
前回のレースプランに続き、今シーズンの目標編。
トレイルシーズンは、ONTAKE100マイルの完走と信越五岳100マイルの完走。
どちらも走れるトレイル。というか走らないといけないコース。
直登＆急降下系よりは得意な分野なんだけど、現状の実力ではまだまだ厳しいと思うので、7月まで計画的に練習しようと思う。
登りはここ2年のトレイル対策でそれなりに強くなったと思うんだけど、降りの筋肉（特にモモマエロマエ）がやられて走れなくなるのが定番のパターン。
なので峠走を取り入れて、降り筋をしっかり鍛えよと思う。
てつ練で峠走した時思ったんだよね。この練習だと。
てつさんに感謝。
それなりに距離も踏めてアップダウンも味わえる、チャレ富士＆飛騨高山もちょうど良い練習にもなる。
2年前は100kmなんて未知の距離にどうしようって感じだったけど、ウルトラが練習と言うなんて進歩したのか、変態度が上がったのか、、、。
完走が目標になりがちなトレイルの新城、奥三河PT、ARTも目標をしっかり設定して挑もうかな。
そしてマラソンシーズンはサブ３。
今シーズンは本気で目指す。
3、4、5月は持久力をつける時期として、トレイル、峠走、LSDを多めにやるつもり。
特にここ数年はLSDやっていなかったけど、もう一度原点に返ってやってみようと思う。退屈だけど、、、。
暑くなってきたら、インターバルとLT系の練習を増やしてスピード強化。
秋になって長い距離走れるようになったら、マラソンペースで走れるようにといった感じで。
黄色い本とか青い本とかに入門しようかなとも思っているけど、やらされてる感が好きじゃないので参考にはするけど入門はしない方向で。
今シーズンはこの完走バックルを取りに行く。
では、では。
【レポ】名古屋シティ前夜祭＆レースレポ
今年は関東からマックさんご夫妻、関西からまくりくままさんが参戦いただき、はてブロ中部の前夜祭。
レース前なのにお付き合いいただき、ありがとうございました。
中部らしくゆるゆるとした飲み会で、レース前日なのにアルコールを大量に摂取する方々もいて盛り上がりました。
翌日は華やかな大会とは縁遠い、野郎5人でスタート前までグダグダと。
さて以前の記事でも書いた通り、てつプーとネムパンのどちらが沿道の声援を独占できるかの真剣勝負。
雨が降って気温も下がる中、名古屋を舞台にプーVSパンダの熱い戦いが繰り広げられました。
まあ結果は2km地点で応援して下さった、ひろちゃんさんとハイタッチした頃には決着ついてましたけど。
ええ、プーさんの完勝です。
コテンパンにやられました。
ウォルトのディズニー強し。
中盤まで一緒に走っていたけど、まず声掛かるのがプーさん。
（沿道）「プーさん頑張って！！」
（てつさん）「はーい。ありがとう」
（沿道）「あっパンダもいるー。パンダさんも頑張れー」
（ネムネム）「既に通りすぎてる、、、。”も”ってなんや。”も”って。」
ほぼこれっ！
完全にプーさんのオマケ。
このパターンばっかり。
9割以上はまずプーさん。
ついでにパンダも声掛けてやるか、みたいな感じ。
やっぱあの黄色は視認性が高いからか！？
やっぱディズニーだからか！？
もしかして俺の顔が怖くて声かけづらい！？
プーさんの凄さをまざまざと見せつけられた。
来年はクマモンか！？
いやっ！スティッチか！？
最後の手段、ドラえもんか！？
とか悶々と考えながら走る、21kmとなりました。
ラスト2kmで頑張れば45分切れることに気づいて、キロ4でダッシュ。
あのパンダ速ぇーと言われた辺りが、本日最大の見せ場となった悔しい結果となりました。
来年リベンジしないとなー。
一通り書き終えた後、たまおさんに触れてないことに気づくという失態。
やはり今日のランと一緒で締まらない。
はてブロ中部の最強女子ランナーたまおさん、PB更新&サブ3.5さすがです。
おめでとうございます！！
そしてハーフ翌日はハノイにおります。
では、では。
【遅報】名古屋シティマラソン。
ゆるゆると楽しく走れましたが、てつさん（プーさん）に完敗、、、。
詳細は後日。
