12/9〜12/12 ダイエット日記51日目〜54日目＆初フル前日。

いよいよ明日、初のフルマラソン。

10月上旬は怪我でほとんど練習できず焦りましたが、なんとか追い上げることができ

順調に調整できたと思います。

天気予報が変わって雨が降りそうなのが気がかりですが、これだけは自分の力ではどうしようもできないので仕方ない。

ゴール後のクラウンメロンとさわやかのハンバーグを楽しみに、初フルマラソン楽しんできます！

そしてサブ4達成してきます！！

11/9

距離：10km

時間：51分49秒

体重：72.5kg

今月開始体重：71.7kg

月間走行距離：80km

【トレーニング内容】

・Eペース　ジョグ　5:06/km

11/10、11/11

完オフ。

11/12

３キロくらいを軽くジョグで走って、最後１キロだけキロ4分ペースで全力走り。