168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

10/28 ダイエット日記1年7日目。

今日から本格的にトレーニング復帰。

復帰第一弾は17kmのジョグ。

ちょっと肌寒いけどやっぱりこの季節は走りやすい。

足の痛みも気にすることなく、気分よく走れました。

体重も自己記録更新。なかなかいい感じです。

 

距離:17.00km

時間:1時間32分51秒

体重:72.4kg

今月開始体重:73.8kg

月間走行距離:178.0km

 

【トレーニング内容】

・ジョグ 5:27/km