168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

10/26 ダイエット日記1年5日目。

本当はオフの予定でしたが、火曜日が雨のためラン。

今日は10キロ走ってみましたが痛みは出ず。

かなり復調してきたかな。

でも念のため週末までは無理しないようにトレーニングしていこうと思います。

 

距離:10.00km

時間:26分19秒

体重:73.1kg

今月開始体重:73.8kg

月間走行距離:172.0km

 

【トレーニング内容】

・ジョグ 5:37/km