168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:6/24サロマ湖ウルトラ、7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

10/25 ダイエット日記1年4日目。

体重記録更新!初の72kg台!!

しっかり動けない分、食べる量をいつもより少なめにしてるのがいいのかも。

あとまだ下半身に負荷がかけれないので、上半身を重点的に筋トレしてる効果かな!?

よく分からないけど、結果が出てるうちは良しとしよう。

 

距離:7.00km

時間:39分38秒

体重:72.6kg

今月開始体重:73.8kg

月間走行距離:162.0km

 

【トレーニング内容】

・ジョグ 5:38/km