10/25 ダイエット日記1年4日目。

体重記録更新！初の72kg台！！

しっかり動けない分、食べる量をいつもより少なめにしてるのがいいのかも。

あとまだ下半身に負荷がかけれないので、上半身を重点的に筋トレしてる効果かな！？

よく分からないけど、結果が出てるうちは良しとしよう。

距離：7.00km

時間：39分38秒

体重：72.6kg

今月開始体重：73.8kg

月間走行距離：162.0km

【トレーニング内容】

・ジョグ　5:38/km