10/20 ダイエット日記364日目。
だいぶ腫れはひいいて来ましたが、痛みがまだ残ってるのでテーピングで固めて冷やす1日。
ただゆる断食で食べる量を減らしていたので、ジッとしてるのも勿体無いと思ってついつい筋トレやっちゃった。
水曜日までは安静にしてる予定だったけど、ガマンできず。
こいつを使って久々の膝コロ。
XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218
- 出版社/メーカー: TOEI LIGHT(トーエイライト)
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立ちコロやり出してからは全然やらなくなった膝コロだけど、びっくりするくらい余裕でできた。
最初は10回やるのもいっぱいいっぱいだったのに(笑)。
それとこいつ。
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020
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- 発売日: 2005/09/12
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土曜日に届いたニューフェイス。
やっぱり太りにくい体質にするには、腕の筋肉もある程度付けた方が良さそうなので腕立て用に。
アマゾンで1,000円くらい。
作りはちょっと安っぽいけど使い心地は悪くないです。
早く足治んないかな~。
体重:74.2kg
今月開始体重:73.8kg
月間走行距離:161.5km