168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

10/10 ダイエット日記354日目。

大会まで残り一週間。

 

とにかく無理をしないで、怪我をしないように調整。

 

ただどうも身体が重たい。

 

当日はキロ5分ペースが目標だけど、今のままで大丈夫か!?

 

距離:10.0km

時間:53分40秒

体重:74.2kg

今月開始体重:73.8kg

月間走行距離:92.4km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:48/km