168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

9/26 ダイエット日記340日目。

今日はジョギングで20キロ走る予定だったけど、途中で飽きてきたのでペースアップ。

 

ハーフ目標ペースのキロ5分で7キロラン。

まだハーフをキロ5分で走り切るのは厳しいかな。

 

あと一ヶ月でそこまで持っていけるかな〜。

 

よし!頑張ろ!!

 

距離:20.00km

時間:1時間47分12秒

体重:74.4kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:273.34km

 

【トレーニング内容】

・ジョグ&ペース走 5:21/km