9/9 ダイエット日記323日目。

久々に体重記録更新。

７３キロが見えてきた！！

そして休み明けは強めに１５キロのジョギング。

結構きつかったけどなんとか完走。

ジョグペースでも15キロは地味にシンドイけど、これを週１回ペースで取り入れてくつもり。

頑張ろっと！

距離：15.0km

時間：1時間27分28秒

体重：74.2kg

今月開始体重：74.8kg

月間走行距離：81.3km

【トレーニング内容】

・ジョギング　5：50/km