168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:9/23上州武尊山スカイビュー、11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

9/7 ダイエット日記321日目。

今日はバタバタなので結果報告のみ。

 

距離:10.5km

時間:1時間00分00秒

体重:75.2kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:66.3km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:44/km